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Dormir mejor puede ayudarle a bajar de peso
Duración: 2:35 | Tamaño: 2.0 MB
Investigadores del Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y del Riñón están realizando un estudio clínico en el Centro Clínico de los NIH para averiguar si dormir más puede reducir el peso. La teoría es que es la privación de sueño es un estresante que eleva el cortisol, una hormona que aumenta el apetito.
Transcript:
Pere Estupinya: Desde los Institutos Nacionales de la Salud en Bethesda, Maryland, esta es la Radio del Centro Clínico. ¿Podría el dormir más reducir el peso? Eso es lo que los investigadores en el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y del Riñón están tratando de aprender a través de un estudio clínico que se lleva a cabo en el Centro Clínico de NIH. Según los investigadores, ambos problemas están cada vez más generalizados. La obesidad en adultos se ha duplicado en los últimos 30 años y sigue aumentando. Además, las sociedades industriales atribuyen un valor económico a dormir lo menos posible – la teoría es que dormir menos da más tiempo para el trabajo y otras actividades. De hecho, durante el último siglo, el promedio de sueño ha disminuido en aproximadamente dos horas. La privación crónica del sueño ya se ha demostrado que desempeña un papel en la intolerancia de la glucosa, enfermedades cardiovasculares y la mortalidad, según el Dr. Giovanni Cizza, investigador Clínico de Endocrinología en la Subdivisión de NIDDK e investigador principal de este estudio.
Giovanni Cizza: La teoría es que es la privación de sueño es un estresante, que activa todo el sistema de estrés en nuestro cuerpo. La manera cómo funciona el estrés en los seres humanos y en otras especies es muy similar. Cuando la persona esta estresada hay un aumento de cortisol. El cortisol es una hormona que aumenta el apetito. También hay otros cambios en unas hormonas llamadas leptina y ghrelina, que son señales del apetito. En conjunto todo esto hace que la gente coma más y, por consiguiente, aumente de peso.
Pere Estupinya: Para medir el impacto que genera aumentar el tiempo de sueño, los investigadores están buscando hombres obesos y mujeres premenop´usicas con edades entre los 18 y 50 años que deseen participar en un estudio de 12 meses (con una extensión de 36 meses). El estudio comprenderá el control del tiempo de dormir, hasta cerca de 7 horas y media para los elegidos en el grupo de intervención, con una continuación de horas de sueño corto para aquellos asignados en los grupos de control. Los investigadores verificarán si hay diferencias en la pérdida del peso dentro de los 12 meses del estudio. Si desea obtener más información acerca de los estudios clínicos, visite http://clinicalcenter.nih.gov, o escribanos por correo electrónico a prpl@mail.cc.nih.gov. También puede llamar, sin costo alguno al siguiente número, 1-866-999-5553. Desde el Centro Clínico de NIH, esta ha sido la Radio del Centro Clínico en Bethesda, Maryland, desde los Institutos Nacionales de la Salud, una agencia de los Estados Unidos Departamento de Salud y Servicios Humanos.
